Graviditet og stress
Der er mange par, som kæmper med at blive gravide, og ofte hænger det sammen med stress.At man fra flere sider får at vide, at man skal tage det roligt, er ikke helt forkert, for afslapning er vigtigt for dit helbred, og afslapning kan gøre det nemmere for dig at blive gravid.
Meditation, yoga, muskelafspænding og en fornuftig hobby kan være med til at hjælpe dig imod et mindre stressfuldt liv, og selvom ingen undersøgelser påviser, at stress kan have indvirkning på din graviditet, er der dog noget, der tyder på, at det alligevel er tilfældet.
Stress påvirker din ægløsning, sexlyst og dit humør. Når du er stresset, vil du have lettere ved at blive syg, du kan få depression, blive angst, og du kan have svært ved at optage de rigtige næringsstoffer. Alt sammen ting, som du ikke har brug for, når du prøver at blive gravid.
For at håndtere din stress er der flere forskellige muligheder, gå til stresscoach, få en hobby, meditere, svømme gå til Tai Chi og er det i forbindelse med dit arbejde kan det hjælpe at sige nej til flere opgaver eller bede om ekstra hjælp.