Mindfulness for forældre
Du er god nok, som den forælder du er, men din hverdag kan blive endnu nemmere. Har du hovedet fuldt af børn og hjemmelogistik på jobbet, og tænker du på arbejdsbunkerne, når du er samme med familien? Står du igen og igen storsvedende med et skrigende barn på gaden, som af uforståelige årsager ikke gider gå længere eller som nægter at have yndlingsjakken fra i går på? Og har du ofte fornemmelsen af, at de samme konflikter opstår igen og igen, og at du måske kunne tackle dem anderledes? "Mindfulness for forældre" er en praktisk guide til at klare hverdagen med små børn – med mindre stress og skrål.
Forfatter og journalist Anna-Maria Stawreberg og Heidi Andersen, der er uddannet i kognitiv terapi, står bag bogen "Minfulness for forældre, som er på vej i handlen.
Bogen hepper blandt andet for, at du er god nok, som den forælder, du er, men sætter også fokus på, at din hverdag kan blive nemmere. Det handler nemlig om at blive mere nærværende og om at slå automatpiloten fra, når du er sammen med dine poder.
"Mindfulness for forældre" er således en praktisk guide til at klare hverdagen med børn – med mindre stress og mindre skrig og skrål.
Bogen indeholder enkle livsprincipper og teknikker, der lærer dig at se en situation, som den er, og ikke som den føles. Rådene er desuden enkle og klare, men skulle også være effektive.
Bogen er desuden forsøgt skrevet underholdende og indeholder hverdagsbeskrivelser, som de fleste vil genkende.
Familieterapeuten Jesper Juul, der blandt andet står bag "Dit kompetente banr" har skrevet forordet til bogen.
"Mindfulness for forældre" er skrevet af Heidi Andersen og Anna-Maria Stawreberg og bliver udgivet af Lindhardt & Ringhof den 17. juni 2010 til vejl. udsalgspris på 199,95 kr.
