Gode råd om kost under graviditet
ю Læser side 3 ud af 3 - Andet man skal være opmærksom påDet er vigtigt at tænke over sine kostvaner, når man er gravid. Andet man skal være opmærksom på 
Forsøg at minimere indtagelsen af fødevarer med koffein da dette kan give fosterskader og i værste fald abort.
Undgå kosttilskud, naturlægemidler og lignende, som er uprøvede for gravide. Hvis du alligevel vil anvende sådanne præparater så rådfør dig med din jordemoder først.
Undgå upasteuriseret mælk og ost samt skimmelost, da det kan give infektioner, som er skadelige for fosteret.
Hvis du har kat så bed en anden gøre kattebakken ren, da kattens afføring kan indeholde parasiten toxoplasma, som ved infektion kan give fosterskader. Af samme årsag bør man undgå fisk, som ikke har været frosset ned i mindst 3 dage, inden det indtages, eller som ikke er ordentligt stegt.
Undgå fisk, som kan indeholde tungmetaller.
Alkohol er skadeligt for fosteret, og der findes ingen sikre studier på, hvor meget alkohol man kan indtage uden at gøre skade. Det bedste er derfor helt at undgå alkohol under hele graviditeten.
Tobak øger risikoen for diverse komplikationer i graviditeten og bør derfor helt undgås.
Alle disse råd og tips er kun vejledende, og det er vigtigt altid at mærke efter, hvad som føles bedst for en selv. Ved usikkerhed om noget så kontakt din jordemoder/læge for yderligere information og hjælp.
Afsnit:ю
Mængden af madю
Vitaminer og vægtю
Andet man skal være opmærksom på
