Graviditetskvalme
Det er helt normalt, at du får kvalme under graviditeten, især om morgenen under den første del af graviditeten.Helt op til 85 % af alle gravide oplever forskellige former for kvalme, og op imod halvdelen kaster op.
Morgenkvalme (graviditetskvalme) er som regel helt uskadelig og skyldes forandringer i din hormonbalance under graviditeten. Nogle oplever mest kvalme om morgenen,, mens andre har det værst om aftenen. Det er heldigvis kun få, der har det hele døgnet.
Gode råd til at formindske kvalme under graviditeten: Prøv at ændre din kost til flere og gerne kulhydratrige måltiderRigelig med drikkelseSøvn og hvile Frisk luftDer er desværre ikke nogen mirakelkur eller medicin, der helt kan forhindre din graviditetskvalme.Flere
medicinske studier har dog vist, at brugen af ingefær i maden har en vis virkning imod kvalmen. Det er ikke alle, der er lige vild med smagen af ingefær, og det har heldigvis vist sig, at et kosttilskud af ingefær i kapsel-form har en lignende virkning.
Du kan købe kapsler med ingefær i både Matas og mange online-butikker.
Udover ingefær har kan du prøve at spise/drikke følgende: hasselnødderchipsdildknækbrødfrugtsodavand